shadow

Продукты жиросжигатели для похудения. Разгоняем метаболизм природным способом

    Нет сомнения, что бы похудеть, нужно правильно питаться и заниматься спортом, но есть еще один секрет помогающий ускорить этот процесс. Продукты жиросжигатели помогут разогнать метаболизм и ускорить похудение. Разберем, какие продукты относятся к природным сжигателям жира и как это работает.

    Продукты жиросжигатели для похудения

    Как работают продукты жиросжигатели для похудения?

    Все очень просто, существуют продукты, калорийность которых на столько мала, что для их переваривания организм тратит больше калорий, нежели получает. Так же некоторые продукты повышают температуру тела, что так же влияет на расщепление жиров. Не будем долго говорить и перейдем непосредственно к списку продуктов, которые помогут сжечь жир.

    Природные жиросжигатели

      • Цитрусовые.
        Употребление грейпфрута является одним из самых сильных способов сжигания жира. В нем содержится вещество под названием синефрин, оно блокирует чувство голода, повышает кровеносное давление и учащает сердцебиение, что в следствии приводит к сжиганию жира. Наибольшее количество данного вещества находиться в кожуре грейпфрута, именно по этому, советуют не счищать белую кожуру, а кушать прямо с ней. Это не слишком вкусно, зато действенно. Можно так же использовать апельсины и киви, однако они менее эффективны в процессе похудения.
      • Свежие овощи.
        Еще один отличный способ ускорить метаболизм. Этот процесс происходит из-за низкой калорийности и уникального волокнистого состава, который трудно переварить. Именно в процессе переваривания организму нужно потратить большое количество калорий. В итоге расход большой, доход минимальный. К таким овощам относится капуста (белокочанная, цветная, пекинская, брокколи), сельдерей, цукини, огурцы и помидоры. Сюда так же можно отнести морскую капусту, она за счет большого содержания йода нормализует работу щитовидной железы, которая непосредственно участвует в процессе похудения.
      • Острая пища.
        Сюда можно отнести лук, чеснок, а так же острый перец, который повышает обменные процессы за счет увеличения температуры тела.
      • Специи.
        При употреблении в пищу корицу и цикорий вы сможете снизить уровень сахара в крови и нормализуете правильный обмен углеводов. Куркума и имбирь способны повышать температуру тела, что приводит к повышению обмена веществ и как следствие похудению.
        Продукты жиросжигатели для похудения
      • Говяжья печень.
        Этот продукт способен перерабатывать поступившие с едой ферменты не в жир, а в энергию, за счет большого содержания в нем железа, хрома и витаминов группы В. Однако что бы процесс работал, говяжью печень нужно правильно приготовить, не пережарить или не переварить для сохранения полезных элементов.
      • Кофеин.
        Это мощный жиросжигатель, он также придает энергии и бодрости. Достаточно хорошее действие для проведения активных тренировок. Однако с кофеином нужно быть осторожным, он плохо влияет на сердце, а так же может способствовать возникновению целлюлита. Дневная доза не должна превышать 100-150мг.
      • Белковые продукты.
        На усвоение белковых продуктов тратит гораздо больше энергии, нежели на жиры и быстрые углеводы, за счет чего увеличиваются обменные процессы.
      • Зеленый чай.
        В составе чая содержаться полифенолы, которые обладают свойством расщеплять жировые клетки. Так же зеленый чай является мощнейшим антиоксидантом, выводящим накопившиеся токсины из организма.
      • Очищенная вода.
        Поддерживая водный баланс в организме, Вы способствуете правильной работе внутренних органов, выводите шлаки и нормализуете уровень глюкозы.

    Как видите, достаточно большое количество жиросжигателей нам подарила природа. Пользуясь ее дарами, в комплексе с правильным питанием и тренировками, Вы избавитесь от жировых накоплений и позаботитесь о правильной работе органов и своем здоровье в целом.

    Интересное для Вас:

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *