Красивое, ухоженное и подтянутое тело является следствием правильного ухода за ним. Уход за кожей тела должен быть не только правильным, но и регулярным. Закрывая глаза на мелкие уходовые нюансы, Вы рискуете столкнуться с шелушением, стянутостью и преждевременным старением.
Защищайте кожу от внешних факторов
Это, пожалуй, один из самых главных нюансов ухода за телом. Красивый бронзовый загар, за которым все так гонятся в летний период, является главным врагом в борьбе за красотой и молодостью. Лучи солнца, попадающие на кожу, обезвоживают и высушивают ее. А, как известно сухость приводит к старению, появлению морщин, шелушению и дряблости. Именно по этому выходя на пляж, не забывайте наносить крем с высоким SPF. Не загорайте в полдень, предпочтительнее находиться на пляже утром с 8 до 10 и после 16 часов. После пляжа нужен особый уход, наносите увлажняющие и смягчающие средства.
В холодное время года одевайтесь потеплее, так как переохлаждения приводят не только к простуде, но и сухости кожи. В зимний период используйте питательные крема и лосьоны. Они помогут избежать сухости и шелушения.
Купайтесь правильно
Во время купания отдайте предпочтение теплому душу. Принятие ванны, особенно с горячей водой приводит к сухости. Если полежать в ванной и расслабиться все же хочется, можете ее себе позволить не более 1-2 раз в неделю. При этом вода должна быть теплой, а что бы смягчить кожу, можно добавить эфирные масла.
Во время купания используйте жесткую мочалку или перчатку, а так же моющие средства содержащие липиды. Начинайте массировать снизу вверх, так вы сможете улучшить циркуляцию крови и разогнать обменные процессы.
Ежедневно увлажняйте кожу
Возьмите за правило, после принятия душа слегка промокните тело натуральным полотенцем и нанесите увлажняющее средство. Это может быть крем, молочко или средство которое вы приготовили самостоятельно. В уходе за кожей тела, это одно из значимых процедур. Вы восстановите гидролипидную пленку эпидермиса, которая пострадала от жесткой воды и абразивной мочалки. Увлажнять необходимо каждый день после приема душа или ванны.
Следите за водным балансом в организме
Что бы уход за телом был эффективным, а фигура оставалась стройной не забывайте выпивать хотя бы 1,5 литра очищенной воды в сутки. Но не стоит всю дневную норму выпивать за несколько раз. Пейте в течение дня мелкими глотками. Лучше если вода будет очищенной и слегка теплой, так обменные процессы будут ускорятся, а кожа станет более увлажненной.
Придерживайтесь сбалансированного питания
В уходе за телом очень важен нюанс Вашего питания. Сбалансированный рацион приведет не только к красивой коже, но и сделает здоровым организм в целом. В меню должны присутствовать белки, жиры и углеводы, а так же витамины А, В и К. Помните, что сидя на диетах, ваш организм недополучает нужных элементов, что плохо сказывается на состоянии кожного покрова так же. По этому, используя для похудения особенно монодиеты, добавляйте в свой рацион витамины.
Избавьтесь от вредных привычек
Не для кого ни секрет, что вредные привычки и употребление запрещенных средств пагубно влияет на здоровье и на внешность в целом. Тому доказательства некоторые звезды шоу бизнеса, которые еще вчера были на пьедестале славы и их упругие, сочные тела блистали на первых страницах журналов. А теперь времени их вредные привычки, и нездоровый образ жизни сделали свое дело, и из цветущих молодых людей они превратились в обвисших мумий.
Поэтому друзья мои, что бы правильно ухаживать за кожей своего тела и, в хорошо выглядеть и быть здоровой, бросайте вредные привычки и занимайтесь спортом и своей внешностью!
