shadow

Похудение

30 минутная тренировка для бедер и ягодиц

30 минутная тренировка для бедер и ягодиц

И так, сегодня проработаем нижнюю часть тела, а именно мышцы бедер и ягодиц. Комплекс состоит из 21 упражнения. Такую т
Обертывания в спа-салоне: контурируем тело

Обертывания в спа-салоне: контурируем тело

Тонкие руки, узкие ноги и точеное тело - это все, что вам нужно, чтобы получить идеально очерченный силуэт. Но дие
12 жиросжигающих рецептов воды для детокса

12 жиросжигающих рецептов воды для детокса

Когда дело доходит до похудения с помощью детоксикации, питье большого количества воды становится «вечнозеленым» совето
Полное руководство по мышцам пресса

Полное руководство по мышцам пресса

Вы делали скручивания и полные подъемы корпуса, что бы накачать мышцы пресса, но результатов так и не увидели? Пришло вр